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有很多人不會喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體

造成一定損害。一方面，

攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，

使平滑

肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。 

相反，還有人喜歡喝滾燙的水，

過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，

誘發(fā)食

道癌，這已是醫(yī)學界的定論。

因此，

飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是

10-30

攝氏度